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孕產婦營養餐：會說話的食譜書

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孕期+月子期+哺乳期+安胎+調養+催乳

五大要點、料理提點相剋相宜，讓媽咪們安心又健康！

對於懷孕媽咪在孕產期營養均衡是很重要的！尤其是在催乳時期，

若媽媽們奶水不足情況，則需要靠飲食營養來注意哦！

懷孕期、月子期、哺乳期的婦女不僅要飲食合理，營養全面，而且懷孕期要兼顧胎兒的健康發育，哺乳期要注意母乳的營養均衡，這些都讓孕產婦「吃什麼，怎麼吃」的問題變得特別重要。

產婦在生產後要透過進食的方式來補充生產時大量流失的能量，但是卻不宜食用過多食物以免超過身體負荷。這時就需要選擇一些「精」的食物來補充養分，這樣食物不僅能更好的被人體消化吸收，更有利於產婦的嬰兒餵養和身形重塑。本書將仔細地為大家講解一些孕產婦女的飲食宜忌，幫助妳孕育健康寶寶。

本書特色

1.內附QR code視頻影片，立即掃描，立即看，免費下載APP完整資訊。

2.孕產期調理指南，為媽媽們在孕產期中補充所需各種營養。

3.如同名師指導作菜要點，每道皆有營養分析，針對孕期、產後飲食調理。

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